У меня тоже скорости иногда туго включаются, грешу на цилиндры сцепления, попробуй через третью передачу- сначала 3, а потом 1 включать.. а на холодную- это масло замерзает..
Диск под замену, меньше буксует- коэф трения при температуре возрастает..
Вреда коробке особо никакого, пробуй через третью включать, коробочник
